坚持微习惯,让自己持续进步

看完《微习惯》这本书的启示,就是要每天都去做一些微不足道的事,让它成为一种习惯。
我已经实践了几个月了,现在是应该把习惯扩大起来了。
一、每天看书一小时
1.一周读完一本书
2.总结出这本书的4%的精髓,提炼出1-3个有用观点。
3.行动,实践书中的观点,应用到工作生活中。
4.把这本书做成思维导图
5.写一篇读后感
二、每天写作1小时
1.写日记的形式【每天】
2.每周写2篇文章 发布到自己的博客和公众号上
三、每天锻炼20-30分钟,工作的课间拿来做运动,顶好的
1.俯卧撑10个
2.跳绳 72次
3.靠墙站立5分钟
4.深蹲
5.抬腿
6.远视
7.五步拳
8.八段锦
9.站桩
10.郑多燕的徒手操、哑铃操
11.慢跑(公园)
12.跳台阶(公园)
好多可以做哦,每天交替着做几样让自己感到不那么厌烦。
四、每天去爱和感恩
2019年7月开始读朗达.拜恩的《秘密》这本书,让我知道吸引力法则,以及后面学到的知识知道共振原理。你的思想所发出的频率都会引来你想要的事物。
每天去感恩让自己处于这个频率。
爱是人世间最伟大的情感。爱你的父母,爱你的爱人,爱你的孩子,爱你的亲戚朋友,爱你的邻居及让你对眼的人。
感恩所有出现在我的生命中曾经鼓励、影响、启发和帮助过我的每一个人。
爱和感恩是让你快速达到自己目标的最快速的方法。
五、静坐
每天五分钟、感恩冥想、自省让自己心静。
先小步在慢慢增加时间。
六、每天半小时到1小时做wordpress模板
今年打算做两款WordPress主题。
现在已经在做一款wordpress博客主题了,这是我今年精心打磨的一款主题,集成各种SEO技术理念,让想做自媒体及SEO的朋友喜欢上这款主题。
精心做好这款主题的后台框架和速度优化,都完成后再考虑做一款企业展示型主题。
心得体会:每天都要去做,才能让自己持续进步,荒废久了,很多事就不想做了,所以要持续做养成习惯,和每天要吃饭一样自然就很享受这种状态。
本文由 蓝建松笔记 作者:lanshui 发表,其版权均为 蓝建松笔记 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 蓝建松笔记 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。

发表评论